Recupere a paz interior e o equilíbrio mental com o guia de atenção plena
Neste guia de atenção plena para iniciantes, você aprenderá tudo sobre mindfulness, incluindo os conceitos fundamentais e os principais exercícios.
+15 mil alunos matriculados
Exercícios simples de praticar
Bons hábitos para ter na vida
Calma mental e equilíbrio emocional
guia de atenção plena completo
Aprenda tudo sobre atenção plena nesse e-book didático e completo!
Este guia de atenção plena foi cuidadosamente desenvolvido para reunir em um só lugar os fundamentos, orientações e práticas essenciais para transformar sua relação com a mente.
O conteúdo é didático, direto e dividido em etapas claras, facilitando o aprendizado mesmo para quem nunca teve contato com o tema. Cada parte do material foi pensada para ser aplicada com facilidade no dia a dia.
Com este guia, você terá acesso a um caminho estruturado e eficiente, sem precisar buscar informações dispersas. É um recurso completo para quem quer desenvolver atenção plena com clareza, foco e consistência.
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Prof. Tibério Z
+15 mil alunos
Tenho mais de 30 anos de experiência no ensino da espiritualidade e metafísica. Ao longo desses anos, já formei mais de 15.000 alunos, com foco no autoconhecimento e no desenvolvimento pessoal.
Sou formado em filosofia, com pós-graduação em naturopatia, medicina chinesa e professor titular do instituto ATH (Associação dos Terapeutas Holísticos).
Meu objetivo é tornar assuntos complexos mais fáceis de entender e aprender.
Um guia prático para cultivar presença, foco e equilíbrio mental.
Garantia de 7 dias
Você tem 7 dias para acessar o conteúdo. Se não gostar, o reembolso é automático, sem perguntas e sem burocracia.
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Material original e exclusivo contendo conhecimentos sobre espiritualidade e metafísica baseado em mais de 30 anos de prática do Prof. Tibério Z.